【女性怖い】職場の人間関係は深入りしない&改善策!孤立・3人組など

【職場の人間関係】
プロフィール
ミト(元ディズニー社員)

ディズニージャパン・オリエンタルランド社員を経て、
USJ(ユニバ)やサンリオなどをはじめとしたエンタメ業界の人材コンサルをしています。
就職・転職のお悩み相談のプロとしても幅広く活動中です。
お問合せはお気軽にDMまで

仕事は嫌いじゃないのに、嫌な奴がいてつらい。あいつさえいなければ。あいつさえ。。

抱え込んじゃダメだ!
厚生労働省の調査によると職場での人間関係がうまくいかないことが、ストレス要因の上位という結果が出ているんだ。
職場で何かしら人間関係に悩んだ経験を持つ人はほほ全員だ。
なので、ストレスを感じる要因やレベル、その対処方法などを考察していくね。
自分で抱え込む必要なんてないんだ

<あわせて読みたい>
女性向けに特化した転職はこちら
【女性の転職】30代でスキルなしでも成功する必勝法!
【女性の転職】40代だとうまくいかないってホント?
【女性の転職】50代の厳しい現実を理解して成功する方法まとめ
女性が事職務(正社員)への転職に成功する方法

妊娠で仕事を辞めたい!それって逃げ?辞める方法も徹底解説
妊活中でも転職活動していいの?両立する方法
ワーキングマザー(働くママ)の退職と転職

【女性怖い】職場の人間関係は深入りしない&改善策!孤立・3人組など

職場で女性のいじめが多い理由

職場内でのいじめは、男性ばかりの職場でももちろん起きる可能性は大いにありますが、男性ばかりの職場よりも女性ばかりの職場の方がいじめは起きやすいです。

その原因として、男性にはあまり見られない女性ならではの心理が関係してきます。物事の捉え方や、考え方、どういったことを好むのかは男性と女性では大きく変わってくることが多いので仕方のないことかもしれません。

まずは、なんで女性ばかりの職場だといじめが起きやすいのか原因を把握していきましょう。

グループで行動をしがち

女性は、男性に比べると帰属欲求が強く何かとグループで行動をしたがりがちです。そして、このグループを作るという行為がとても厄介で、グループができると人はどうしても集団心理が働き、一人でいる時では考えつかないような言動や行動をしてしまいがちです。

その原因として、

  • 集団に属していることで強くなったと勘違いをする
  • 罪悪感責任感が薄まる
  • 【多数=正しい】と勘違いをする

などの心理状況になってしまうからです。

なので、いじめという現象は大半が「集団から個人」に対して起きます。

「私はこの人たちと仲良くしてるからあの人より立場が上だわ。」「これを行ったりやったりしているのは私だけじゃないし、私が始めたわけじゃないし。」「みんながこうだからこれはいじめじゃなくて指導なんだろう。」なんて考えに、集団に属していると陥ってしまう危険性があります。

仕事上のチームではない変なグループができると、それに所属しなければ自分がいじめられる可能性がありますし、所属している場合は逆にいじめる側になってしまう可能性もあります。

会社は組織、つまりチームなので周りとの協調性や仲間意識は大切ですが、このように変な仲間意識が芽生えてしまうといじめは起きてしまいます。

その人の良し悪しを感情で判断しがち(男だって同じ)

女性は、自分の主観のみで物事を判断してしまいがちです。

  • 「私の話をちゃんと聞いてくれる人は好きだけど、そうでない人は嫌い。」
  • 「私と同じペースで仕事をする人は好きだけど、早すぎる(遅すぎる)人は嫌い。」
  • 「一緒に仕事終わりに飲みに行く人は好きだけど、いつも断る人は嫌い。」

と言った風に、その人の良し悪しを全て自分の主観のみで判断してしまいがちです。つまり、自分にとって都合の良い人は好きだけど、そうでない人は嫌いということですね。

そして主観なのでその基準は本人にしかわからないため、周りからしたら何が良くて何がダメなのかわかりづらいのが厄介です。

嫉妬心が自分の感情に直結しやすい

仕事をしていると他者からの評価や成績が数値化されたりして、どうしても他の人たちと自分を比べてしまいがちですよね。そんな嫉妬心は誰しも抱えながら、日々切磋琢磨して働いているかと思います。

しかし男性に比べて女性は、この嫉妬心が自分の感情に直結しやすいです。

なので、

あの子入ったばかりで仕事がちょっとできるからって、調子に乗ってるわね。

あの子少し若いからって、上司に気に入られて。ぶりっ子なだけじゃない!

などのように嫉妬心が怒りに変わり、いじめという攻撃に繋がってしまいがちです。

そしてその嫉妬心は、仕事のことのみにならずプライベートなことにも向きがちです。

自分よりも仕事ができることへの嫉妬心は、他者から評価されることが多い会社ではある程度当たり前のことだとは思いますが、

あの子の彼氏かっこいいらしいよ。大して可愛くもないし仕事もできないくせに。

なんてことへの嫉妬心も、怒りからいじめという攻撃に繋がってしまいます。そんなことを職場に持ち出されても、本人からしたら困ったもんですよね。

他者への嫉妬は誰しもが感じることではありますが、女性はそれが怒りという感情に変わり、そこから職場でのいじめという攻撃に繋がってしまいやすいです。

[女性]職場の人間関係:いじめの標的になりやすい人

「いじめられる方にも非はある」とは言いますが、基本的にいじめる方に100%非があると思います。

もちろん、いじめられてしまった人が何かしらの不祥事や不義理を働いたことが原因でそういう状況になることもあるとは思いますが、いじめていい理由にはなりません。

とは言っても、いじめる側から標的になりやすい人というのは存在します。その人に非はありませんが、どんな人がいじめの標的になりやすいのか知っておくことでいじめを未然に防ぐこともできるので、どんな人が標的になりやすいのか知っておきましょう。

コミュニケーションが苦手

コミュニケーションを取るのが苦手、つまり人間関係を構築するのが苦手な方も標的になりやすいです。

なぜなら、まず人間関係を上手く構築することができないとグループに所属したくても所属することが難しくなり、必然的に1人の状況が多くなってしまうため集団からのいじめの標的になりやすいです。

グループに所属していてもしていなくても、そもそも良いことなんてありませんが、少なくとも所属しておけばある程度自分の身は守れるので、グループができてしまっているのなら所属しておいたほうが良さそうですもんね。

そしてコミュニケーションが苦手というのは、人と面と向かって喋るのが苦手な人のことだけではありません。例えば、いわゆる空気が読めない人もコミュニケーションが苦手と言えます。

余計な一言が多かったり、全く関係ない話をし出したり、場の空気をぶち壊すような発言が多い人もやはりいじめの標的になりやすいです。

後述しますが、過度なコミュニケーションが必要なわけではありませんが、最低限1人の大人として必要なコミュニケーションはとれるようにした方が良いでしょう。

八方美人・可愛子ぶっている

これは先ほどのコミュニケーションをとるのが苦手な人とは真逆で、コミュニケーション能力が高すぎて誰とでも仲良くしようとし過ぎてもいじめの標的になりやすいです。

誰とでも仲良く、というのは聞こえは良いですが側から見ると「ゴマをすっている」「良い顔をしようとし過ぎ」「可愛子ぶっている」なんて思われてしまう可能性もあるんです。

みんなに良く思われて、誰とでも仲良くなんてほぼ不可能です。その、誰とでも仲良くしようとしている姿勢を良く思わない人もいるので、そんな人から見たら誰とでも仲良くしようとしている姿が不愉快に見えてしまうんです。

本人からしたら、みんなとただ仲良くしようとしているだけなのにそんな風に思われてしまったらたまったもんじゃないですが、誰に対しても過度なコミュニケーションをとるのは控えた方が良いのかもしれませんね。

自分に自信がない・オドオドしているような人

基本的に自分に対して自信がなく、オドオドしているような人はいじめの標的になりやすいです。

なぜなら、自分に自信がなく物事をはっきり言えずオドオドしてしまうような人は、いじめる側からすると「この人は何をしても、何をいっても大丈夫なんだ」と勘違いをさせて、いじめを助長してしまうからです。

ましてや、あからさまに落ち込んで見せたりその場で泣き出したりしてしまったら、いじめる側が同情してくれるのではないかと思われるかもしれませんが、そんなことはないです。いじめる側にそんな正常な感情を求めるべきではありません。

何でもかんでも反抗的な態度をとれば良いわけではありませんが、何をされても何を言われても無抵抗や目の前で落ち込んでしまったりしてしまうのは、相手をつけ上がらせるだけなので気をつけましょう。

YESマン(YESウーマン)

日本人にありがちな、何でもかんでもイエスとしか答えずノーと言えない人もいじめの標的になりやすいです。

先ほどの自分に自信がなくオドオドしてしまう人と似ていますが、この場合は自分に自信がある人でも当てはまります。

何をお願いされても、どんな要求をされても全部イエスと答えてしまうと「あ、この人は何お願いしても大丈夫なんだ」と勘違いさせてどんどん無茶振りをされてしまう可能性があります。

そして逆に自分に自信があり過ぎて、自信が過信に変わってしまっても同じ状況に陥ってしまいます。

なぜなら、自分の能力を過信してしまいお願いされた仕事を全部「やります!」と答えてしまうと、自分の能力では到底追いつかない量の仕事が自分に舞い込んできます。

そうするといずれは、自分の能力が仕事量に追いつかずに納期が遅れたりミスが増えたりしてしまい、そこからいじめに発展してしまうなんてこともあるんです。

期待に応えたい、幻滅されたくない、評価されたい、と思ってしまうのは当たり前のことですが、自分の能力を客観的に見て無理なら無理、とちゃんと言う勇気が後々自分を救ってくれるはずです。

[女性]職場の人間関係:いじめられないために

いじめの標的になりやすい人の特徴を知ったところで、具体的な予防策がわからなければいじめを回避することは難しいですよね。

ここからは、実際にどんなことをしてどんなことを気をつければいじめの標的になりづらくなるのかをご紹介していきたいと思います。

あらかじめ味方をつくっておく

これは、上司や偉い人に媚びへつらったり、恩を売っておくわけではありません。

あくまでも職場なので、仕事上の正当な評価や何気ない気遣い気配りをして、自然と周りの人たちが「この人のことは助けてあげたいな」「この人を敵にするのは気がひけるな」というように思ってもらえるようにしましょう。

そうすることでいじめる側の人達も、正当な評価から真の人気を勝ち得た人のことをいじめの標的にはしづらくなります。なぜなら、そんな人をいじめたら痛い目を見るのは自分達に決まっているからです。

ここで気をつけていただきたいのは、先ほどもご紹介した八方美人による人気では逆に敵を増やしてしまう可能性が高いので避けましょう。

自分の職務を全うして、社会人としてのマナーや気遣い気配りを心がけましょう。要するに、当たり前のことを当たり前にやっていれば良いのです。

自分に近しい人たちの人間性を把握しておく

まずは、職場の自分に近しい人たちの人間性を把握しておくようにしましょう。

なぜなら、いじめをするような人はどこか似たような共通点があるからです。

例えば、

  • 人の悪口陰口噂話ばかり話す
  • 裏表が激しい
  • 嫌味が多い
  • いつでも余裕がない
  • 群れてしか行動ができない

などなど。そういった特徴に当てはまり、「この人いじめそうな人だな」と疑ってしまうような人とは関わらないか、程よい距離感で付き合うようにできれば、自分がいじめの標的にはなりづらくなります。

いじめそうな人と、自分がいじめられないために距離感を縮め過ぎても逆に自分がいじめる側に立ってしまう可能性もあるので気をつけましょう。程よい距離感です。

そしてどんな人達の人間性を把握しておいた方が良いのかと言うと、同僚、上司はもちろんのこと後輩や取引先の人やお客様のことも把握しておいた方が良いでしょう。

取引先の人やお客様に、自分のいないところで同僚や上司に変な噂話や陰口を言われるのなんて避けたいですもんね。普段の何気ない会話や、仕事の様子などを観察して自分の周りの人がどんな人達なのか把握しておきましょう。

馴れ合う必要はない。プライベートはできるだけ隠す

会社は仕事をする場で、友達作りをする場ではありません。もちろん、一日の大半を共に過ごす仕事仲間なのである程度の人間関係の構築は必要ですが、普段友達と話すような内容まで話してまで馴れ合う必要はありません。

いくら気の許せる仕事仲間でも、仮に自分の彼氏の自慢をしてしまえばそれがどんな噂話として社内に広まるかはわかりません。

先ほどもお伝えしたように、女性はプライベートな内容への嫉妬心でも怒りに変わり、それがいじめという攻撃に繋がりやすいのでその可能性を自分からわざわざ高めるのなんて嫌ですよね。

仕事仲間と友達の線引きを、しっかりと自分の中でしましょう。

[女性]職場の人間関係:いじめられてしまった場合の対処法

いくら自分ではいじめられないように気をつけていても、全く想像もつかないような理不尽な理由からいじめられてしまう可能性はあります。なので誰にでも、いじめられる可能性はあります。

では、もし自分がそんな状況に陥ってしまった時どうすべきなのでしょうか。

自分に非があるんだと自分を責めない

いじめられてしまった時に、1番やっちゃいけないことは

自分に非があるのではないのか。

と、自分を責めてしまうことです。ここでもはっきりと言いますが、いじめる人が100%悪いです。と言うよりは、いじめという手段を行使する人が悪いです。いじめも内容によっては犯罪ですからね。

自分に被害を与える加害者、つまり犯罪者のせいで自分を責めるのは間違っています。

まずは、例え自分のミスや不祥事からいじめに繋がってしまった場合だったとしても、いじめることは許されることではないので自分を責めるのはやめましょう。

自分1人で抱え込まず、信頼できる人に相談をする

もしいじめられてしまった時、自分1人で抱え込むのもやめましょう。1人で抱え込んでしまうと、何事もマイナスに考えてしまい自分自身を追い込んで、最悪の結果を招いてしまう可能性もあります。

なので、自分の中で頼りになる人に正直に相談をしましょう。頼りになる人は、社内に限らず社外の人でも大丈夫です。家族や友人に相談をするだけでも、気持ちはグッと楽になって随分楽になるはずです。

相談をしてみることで、周りの人の客観的な意見を聞けたり転職などの仲介をしてくれる場合もあります。

いじめられている、なんて家族や友人に心配をかけたくなくてなかなか言い出せないかもしれませんが、そういった事も全部一緒に抱え込んでこその家族や友人なのではないでしょうか。

誰にも話せず、事態も全く好転せず、どんどん追い込まれて、ストレス障害や最悪命を落としてしまうような結末になる前に、周りの信頼できる人に助け舟を求めましょう。

相手にしない

こちらは自分をいじめてくる人達が、自分の業務などとはあまり関係がない場合に限りますが、噂話や蔭口、業務の無理強いなどの嫌がらせなどは相手にしないようにしましょう。

先ほどもお伝えしたようにいじめに対して、何かと落ち込んだり泣いてしまったり、逆に変に反抗してしまうといじめる側を調子に乗らせたり、反感を買ってより一層状況が悪化してしまう可能性もあります。

いじめという手段を選んで自分を攻撃してくるような人達は自分とは別の生き物、と割り切っていちいち相手をするのは避けるようにしましょう。わざわざそんな人達と同じステージに下りる必要はありません。

自分の直属の上司や近しい同僚などからのいじめだと、相手にしないというのはなかなか難しいかもしれませんが、ちゃんと聞いているふりややっているふりをして上手く切り抜けましょう。

いじめなんかをしてくる人達を、いちいち相手をするのは体力と時間の無駄ですよ。

言われたことやされたことを記録に残す

もし自分がいじめられてしまった時、そのいじめてきた人達に然るべき処遇を受けさせたい場合、言われたことやされたことを記録に残しておきましょう。

例えば、日記のような形で

  • 日付、時間
  • 場所
  • された内容
  • その時の感情

などを記録をしておきましょう。その日の天気や、その時の状況、周りにいた人達など、詳しく書いておけば書いておくほど良いです。気をつけていただきたいのは、嘘や誇張した情報ではなく客観的な感想を記載しましょう。

さらに証拠能力として高いものを用意する場合、ボイスレコーダーなどで暴言や悪口などの録音をしておくとより一層良いです。今では、スマホのアプリでも録音をできるものはあるので業務中に録音しておくとかなり決定的な証拠として残しておけます。

他にも、

  • あまりにも理不尽な業務内容の記載のあるメール
  • 汚されたりした物

などがある場合はそれも保存しておくようにしましょう。保存が難しい物であれば、写真などでも大丈夫です。

いざ自分がいじめられてしまった時、冷静な判断は難しいのでそれどころではないかもしれませんが、少しでも「悔しい」「このままでは終われない」と思えたのであれば、正当な方法で相手に相応の処遇を受けさせるためにも、真っ向から戦うために証拠を残しておけるようにしましょう。

さっさと転職する

もし今、職場でいじめられてしまっているのであれば、その苦痛を我慢してまでその職場に固執をする必要はあるのでしょうか。

「苦労してやっと入れた会社だから」「昔から夢だった仕事だから」「短期間での転職や退職は印象が良くないから」などの理由は人それぞれあるかと思います。

でも、色々な感情や思いがその会社や部署に対してあるかもしれませんが結局のところそこは、いじめが起きるようなその程度の場所です。

もしその会社や部署が、人材育成にも力を入れていて、雇用も安定していて、全体が目標に向かって良いモチベーションで働けているようなところなら、きっといじめなんて現象は起きないはずです。

いじめは、もちろんいじめる側に非がありますが職場でのいじめは会社側にも非はあります。会社の雇用が安定していなくて社員に不満や不安があったり、腐ったミカンのような人を雇ってしまったのは会社側に責任はありますよね。

そんな会社や部署には、さっさと見切りをつけて新たな素晴らしいスタートを切った方が賢明でしょう。

入るのが難しいような会社や部署に入れたのであれば次はもっと素晴らしいところへ行けるはずですし、やりたいことや好きなことがあるのであればそこ以外でもできるはずです。

異動や転職、退職をすることはかなり勇気がいることですがその少しの勇気で素晴らしい未来が待っているのであれば、迷っている場合ではないです。

転職を成功させるためには、複数応募+スケジュール管理が欠かせません。

1人でアポを取ったり書類を送ったり+スケジュール管理をするのは、大変だと思うので、転職エージェントの利用をおすすめします。

転職エージェントとは、
転職のプロが「履歴書執筆・応募・スケジュール調整・面接対策・給料交渉」など
すべてを手伝ってくれるサービスです。

かつ、転職が成功したときにその会社から成功報酬を得て利益を上げる仕組みのため、
1円もお金がかかりません

転職を失敗したくない人は、
誰でも平等に安定した案内をしてくれる<総合型>のエージェント1つと
状況に応じた専門家である<特化型>のエージェントから自分にあったもの1つを選んで
合計2つ登録するのが攻守万能で失敗しないです。

<迷ったときの結論>
===総合型=========
まずはリクルートが大安定.
登録済みなら今回はdodaで心機一転!
全員向け
 1位:リクルートエージェント 
 2位:パソナキャリア

===特化型========
まずは[総合型]に登録必須.
+自分にあった[特化型]を追加選択!
【20代・第二新卒・既卒向け】
  ・マイナビエージェント

【正社員経験なし/フリーター向け】
  ・就職Shop  ※リクルート運営

※相談して合わなければ別のに変えればOK(しつこく連絡こないので)
※もっと詳しく知りたい方はこちら

登録から転職まで、すべて無料なのでまずは気軽に登録してみてみるのがいいでしょう。

<早くやめたい人へ>
「退職のタイミングがない..」
「なかなか会社に言い出せない…」
「周りの目が…」
 会社ともめる無駄な時間はスキップ!時間と年齢は待ってくれません!
 明日から出社不要。法律を武器にプロの代理人がかわりに退職手続き。

→頼むなら退職代行Jobsで間違いないです。
 選ぶ時間も無駄なのでもめずにさっさと辞められることが最優先
 ※より詳しく知りたい方はこちら

すべての職種で人間関係の悩みがある

「人間関係の悩み」は100%発生する

多くの職種では、人間関係無くして仕事をすることは難しいでしょう。
しかし、色々な立場や考えの人が集まるのが職場。気持ち良く仕事をしたくても、人間関係で何かしらの問題や悩みを抱えることも多いです。

自分で改善しようと試みても、一緒に仕事をする相手や職場の環境もさまざまで、どうにもならずストレスが溜まる一方。退職理由として人間関係を挙げる人も少なくありません。

原因はなにか考えてみよう

仕事の人間関係における問題の根本はどこにあるのでしょうか。
会社はいわば、さまざまな人たちの集合体。職場の雰囲気なのか、派閥や上下関係といった会社の文化・社風によることなのか、単純に馴染めないからなのか、また特定の人に対して苦手意識を持っているといったことなのか。

本質的な問題がどこにあるのかをまずは整理して考えてみましょう。

コミュニケーションが苦手

性格上、人付き合いが苦手な人もいます。内向的な性格だったり、人に合わせることが苦手だったり、またコミュニケーションを積極的に取るのが苦手という場合もあるでしょう。

しかし、仕事上そうとばかりも言ってはいられないですよね。強いストレスを感じながらも、どうにか仕事をこなしている人も多いのかもしれません。

今のストレスがどのレベルなのかを調べてみましょう

20代後半から30代は、プロジェクトリーダーに任命されたり、社内異動があったり、立場や環境の変化が起きやすくなる時期。環境の変化によって人間関係も変わり、辛さやストレスを感じることも多くなります。
ストレスの感じ方は人それぞれですが、ストレスをそのままにしておくと、次第に蓄積してしまいます。
まずは、今のストレスがどのレベルなのかを調べてみましょう。

レベル1:人間関係に疲れる

いつも人間関係のことでイライラしたり、モヤモヤしてしまう。仕事に集中できず、精神的に疲れてしまう場合は、まずどこに原因があるのか探ってみましょう。
原因がわかれば、気晴らしの方法や対処の仕方が見つかるかもしれません。

レベル2:なぜ人間関係がうまくいかないのかわからない

状況を理解し、良くなるように働きかけて努力しているのに、コミュニケーションがスムーズに取れない。仕事もうまくいかず、行き詰ってしまい辛く感じる。
そんな時は、一度冷静になってからこれまでとは違った視点から相手に働きかけてみてはいかがでしょうか。解決の糸口が見つかるかもしれません。

レベル3:人間関係が限界

仕事をする上で、自分に対して、あるいはほかのスタッフに対しての接し方に、何らかのハラスメントを常々感じて辛い。ただの八つ当たりのように感じてしまい、理解できずそろそろ限界だ。このように感じている場合は、一人で抱え込まないこと。一度、周囲の人に相談してみましょう。
相談が難しい場合は、会社の人事や窓口に連絡して部署異動を希望するなど、対応を求めましょう。

レベル4:無気力状態

継続的に辛い状況が続き、うんざり、どうでもいい、面倒くさいなど、無気力な状況に陥ってしまっている場合は、思い切って休暇を取って、旅行に行き、仕事から自分を一度切り離してみましょう。

リフレッシュして、これも仕事と割り切れるのであれば、それも対処法の一つです。蓄積したストレスを一度リフレッシュしてから冷静に考える時間を取ることも必要です。

レベル5:職場に行けない。怖い

自分自身の気持ちをごまかし、我慢し続けていると、やがて病気になってしまう可能性もあります。
朝起きて、会社に行こうとすると足がすくんでしまう、頭痛や吐き気など体調に変化を感じるという場合は、無理をせず医療機関で治療を受ける、休職をするなど、

自分自身の心と体を休めることが最優先です。

【対処法】
耐えられない、逃げ出したいならすぐに逃げ出すべきです。退職を代行してくれる業者がいます。
退職代行Jobsはみんな使っていて安心です。時間や年齢は待ってくれませんので決断したらさっさと未来へ進みましょう!
鬱(うつ)で退職すると、次の転職がしにくいです。そうなる前に逃げましょう。

<あわせて読みたい>
メンタルがまずそうなときはこちらもチェック
仕事で落ち込んだときに心の支えになる名言
メンタルが強い(弱い)血液型は?転職でどう活用する?血液型別ストレス対策

人間関係をうまくいかせる方法

「相手が変わってくれたらな」と何もせずに待っていても、状況が良くなることはありません。
「本来なら相手がこうするべきなのに」とも思ってしますが、状況を改善させるためには、まず自分から変わることが重要です。自分の変化を相手に見せて働きかけることで、相手の態度や対応を徐々に変えていけるかもしれません。

仕事だと割り切る

「本当はこう思っているんじゃないか」と深読みしたり、裏読みしたりせずに、仕事をしていく上で必要なコミュニケーションを中心に取るよう意識しましょう。

ある程度「仕事だから」と割りきって、気にしすぎないことで、気持ちが軽くなることもあります。仕事はしっかりとこなしつつも、それ以上何かを気にかけたり、気を回したりしないこと。

仕事に集中することで気分転換となり、気にし過ぎていた自分にふと気付けるかもしれません。また、対応が変われば、相手の態度も変わり、関係が改善されることもあるかもしれません。

相手の悪いところばかりに目を向けない

誰でも気に入らないことがあると、悪いところにばかり目がいってしまうものです。そうしたマイナスの観点から負のループに陥っていないかを思い返してみましょう。

一度悪い印象を持ってしまうと、全てが悪く見えてしまい、良いところを見つけることは難しいかもしれませんが、冷静になって視点を変えることで相手に対しての見方や思いが変化することもあります。

自分側の治せるところも考えてみる

相手にばかり目がいきがちになっていますが、自分自身を見つめ直してみると、コミュニケーションの取り方など、改善するところがあるかもしれません。
人間関係は双方の問題で、どちらか片方だけに問題があるということは少ないです。
うまくいっている人との関係性を思い返し、相手にも応用できそうなことをピックアップして取り入れる、改善できそうなことから始めてみて、あとは悩み過ぎないようにしましょう。

職場に合わない!

会社は性別、年代、立場、価値観などがそれぞれ違う人たちの集合体です。
一方で、その企業の理念やサービス、ブランドに魅力を感じて働いている人たちという、ある意味、同じ目的をもった人が集まっていることが多いのも事実です。

職場の文化や雰囲気は、入社してからしばらく仕事をしてみないと見えてこない部分でもあります。
自分には合わないと感じた場合、

自分自身が合わせていくのか、雰囲気を変えるための働きかけをしなければなりません。
どちらも難しい場合は、新しい環境を探したほうが良さそうです。

<あわせて読みたい>
職場での人間関係に悩まされている方はこちらも
職場で起こるいじめの内容!パターンやそれに対する対策まとめ
職場にいる中国人がストレス!対処法や回避策
職場で嫌いな人には話しかけない(話さない)!苦痛を避ける方法まとめ
嫌いな人を職場から辞めさせたいときの対策と対処法!
職場の人間関係は深入りしないほうがいい?レベル診断と対処方法

誰に相談すればいい?

仕事における人間関係の悩みは尽きないもの。「仕事だから割り切れ」と言われても、それができないから困っているのに…という人も多いでしょう。

そんな時は、誰かに相談することで、気持ちを理解してもらえたり、状況を変えるサポートをしてもらえたり、あるいは話をすることで自分の頭の中が整理されたりと、自分一人ではどうにもならなかったことが、好転していくこともあります。一人で抱え込まずに、まずは身近な人や信頼できる上司に相談してみてはいかがでしょうか。

親友や家族

率直に今の気持ちや状況を打ち明けて理解してもらいたいのなら、親しい友人や家族に相談してみましょう。あなた自身を良く知るからこそ、話を聞いてくれて、気持ちを軽くしてくれるかもしれません。わかってくれている人がいるだけで、精神的にも楽になります。

上司や人事

どうにもならない現在の状況をどうにか変えたい!積極的に変化を望むなら、人事や信頼できる上司に相談して、部署異動を検討してもらいましょう。
異動後は、新しく人間関係を築くことになりますが、今まで抱えていた悩みからは解放されるはずです。

組織によっては簡単には異動ができない場合もあります。その場合は、我慢して今の仕事を継続するのか、 新たな環境を求めて転職活動をするのか判断をしなければなりません。

辞めるほうがはやい。転職という解決策は逃げではない

「これ以上無理!」「努力したけれど、状況は変わらない」と思ったら、今の仕事や会社を離れるために、転職するのも解決策の一つです。

人間関係の悩みがない仕事はあるの?

仕事である以上、職場での人間関係を築かなくてはなりません。
常に人間関係が、良好かつ円滑に進められる職場を見つけるのはなかなか難しいものです。しかし、同じ目標や価値観を持つ人が集まる会社であれば、目標達成に向けて人間関係を円滑に進めることができるかもしれません。

転職活動時は、企業に採用されるためだけではなく、自分自身も会社の雰囲気や文化をチェックしてより自分の価値観に合う企業を選ぶという視点が必要です。

転職先の仕事内容や、文化を調べる

企業研究をする際に、気になる企業の経営方針や職務内容、スタッフの雰囲気など、求人票やコーポレートサイト、クチコミサイトなどを使ってできる限り、情報収集をしてください。
その情報を書き出して、自分がそこで働いているイメージができるのか想像してみましょう。

面接で聞かれる退職理由の伝え方

面接時に、退職理由を「人間関係の悪さ」として伝えてしまうと、「あなたに自身にも問題があるのではないか」「同じことがあった時に、すぐに辞めてしまうのではないか」といった悪印象を与えかねません。
伝え方によって印象は変わるものです。

ここは正直に「人間関係」という必要はありません。
退職理由は前向きに「将来のキャリアアップのため」などと答えることが大切です。

より良い職場環境を目指して

転職をするなら、より良い職場環境を目指したいもの。そのためにはしっかりとした準備、情報収集や企業研究、面接対策などが重要です。

詳しい企業情報や、他の人から見た自分の見え方など、第三者視点からのアドバイスを受けたい方は、転職エージェントに登録をおすすめします。キャリアアドバイザーが面談を重ねながら、あなたに合った企業への転職を支援してくれます。

転職を成功させるためには、複数応募+スケジュール管理が欠かせません。

1人でアポを取ったり書類を送ったり+スケジュール管理をするのは、大変だと思うので、転職エージェントの利用をおすすめします。

転職エージェントとは、
転職のプロが「履歴書執筆・応募・スケジュール調整・面接対策・給料交渉」など
すべてを手伝ってくれるサービスです。

かつ、転職が成功したときにその会社から成功報酬を得て利益を上げる仕組みのため、
1円もお金がかかりません

転職を失敗したくない人は、
誰でも平等に安定した案内をしてくれる<総合型>のエージェント1つと
状況に応じた専門家である<特化型>のエージェントから自分にあったもの1つを選んで
合計2つ登録するのが攻守万能で失敗しないです。

<迷ったときの結論>
===総合型=========
まずはリクルートが大安定.
登録済みなら今回はdodaで心機一転!
全員向け
 1位:リクルートエージェント 
 2位:パソナキャリア

===特化型========
まずは[総合型]に登録必須.
+自分にあった[特化型]を追加選択!
【20代・第二新卒・既卒向け】
  ・マイナビエージェント

【正社員経験なし/フリーター向け】
  ・就職Shop  ※リクルート運営

※相談して合わなければ別のに変えればOK(しつこく連絡こないので)
※もっと詳しく知りたい方はこちら

登録から転職まで、すべて無料なのでまずは気軽に登録してみてみるのがいいでしょう。

困っているなら「退職代行」を堂々と利用しよう!

いざ退職を決めたとしても、「周りに迷惑がかかる」と辞められない人も多いでしょう。そんな人には退職代行がおすすめ。あなたの代わりに会社に退職の意思を伝えてくれるので、気まずい思いをせずにすみます。

・周りの目が気になる人
・なかなか言い出せずに毎日を過ごしている人
・ハラスメントを受けている人

このような人は、退職代行を利用すればスムーズに辞められるでしょう。きっとストレスからも解放されるはずです。不安な場合は、まずは退職代行サービスに相談してみましょう。

「言い出すタイミングがわからない」「なんと伝えたら良いのかわからない」「もう1回も出社せず辞めたい」などといった退職に関する悩みがある場合は、

転職活動と同時に退職代行Jobsなどに相談し、さっさと過去の会社は退職してしまいましょう。悩んでいるだけ時間の無駄です

<早くやめたい人へ>
「退職のタイミングがない..」
「なかなか会社に言い出せない…」
「周りの目が…」
 会社ともめる無駄な時間はスキップ!時間と年齢は待ってくれません!
 明日から出社不要。法律を武器にプロの代理人がかわりに退職手続き。

→頼むなら退職代行Jobsで間違いないです。
 選ぶ時間も無駄なのでもめずにさっさと辞められることが最優先
 ※より詳しく知りたい方はこちら

<あわせて読みたい>
もめずに上手に会社を辞めたい方はこちら!
退職理由で使える円満な嘘面接前に職場に退職理由を伝える時 家庭の事情?病気?
上手に会社を辞める方法【もめずに円満退職】
退職を伝える時期 2ヶ月前は遅いし非常識?1ヶ月前が法律上のルール?徹底解説

会社都合の退職はバレる?転職で不利?隠すべき?【クビ/解雇】
妊娠で仕事を辞めたい!それって逃げ?辞める方法も徹底解説

コメント

タイトルとURLをコピーしました