職場のいじめに勝つ(やり返す)方法まとめ!労働局へ!気にしない心を持とう【いじめの多い職場ランキング】

【職場の人間関係】
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ミト(元ディズニー社員)

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職場のいじめがやばい。
上司は嫌なやつだし、ギスギスしているしいじめもあるし。
告げ口…会社に行きたくない

ストレスはんぱないな…
職場のいじめが最悪だと、酷い場合はうつ病になったりするから注意が必要だ。
そんなときの対処法と、人間関係が悪い職場の特徴を紹介するね。
そしてどうしてもダメなときはさっさと逃げるべきだ。そこも紹介するね

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職場のいじめに勝つ(やり返す)方法まとめ!労働局へ!気にしない心を持とう【いじめの多い職場ランキング】

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職場におけるいじめの件数は年々増えており、厚生労働省のデータによると平成14年に14,660件だったものが平成28年には70,917件に増加しています。

職場でいじめを受けると自力で環境を変えることは難しいですし、その職場にとどまっていれば精神疾患を起こしたり、最悪の場合は自殺に至ることもあります。

このような結果を未然に防ぐためにも、いじめられやすい人の傾向や対処法を知っておく必要があります。

職場は一日の大半を過ごす場所です。

そのため、嫌いな人がいると仕事自体が嫌になってしまい毎朝起きるのが辛く感じてしまいます。

この記事では、職場に嫌いな人がいる場合の苦痛を軽減する対処法について解説します。

少しでも快適に職場で過ごせるよう対処法を生かしてみてください。

よくある職場のいじめの内容(パターン)

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職場では様々ないじめが起こる可能性があり、同僚・上司・部下あらゆる方面からその対象になる可能性があります。

人間関係や仕事の出来など原因は沢山ありますが、まずここでは職場で起こりうる様々ないじめの種類について説明します

セクハラ

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セクハラとは異性に対して性的な嫌がらせを行う行為で、一般的なイメージでは男性が女性の体を触ったり、性的な理由で仕事の出来を批判するといった行為が考えられます。

一方で近年では女性による男性へのセクハラも相談されるようになりました。

仕事でミスした男性職員に対して女性が「だからモテないんだよ」というような発言をして、上司や専門機関に相談がもちかけられるケースも増えています。

昇進の妨害

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上司が部下の昇進を妨害するといったいじめも考えられます。

これはパワハラに属するいじめですが、会社から求められる成果を出している社員のことが気に食わず、人事考課の際に不当に低い評価を下して昇進できないようにすることがあります。

こうしたいじめやパワハラが起きるのは上司自体の管理能力が低かったり、何らかの危機感を感じているときに発生することがあります。

暴言・陰口・噂を立てられる

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職場で暴言や陰口、根も葉もない噂などの被害にあうといったいじめの例もあります。

このようないじめは主に同僚や部下から受けることが多く、噂話をされている場合は気づくまでに時間がかかったり、気づいた時には会社中に噂が広まっていてそのイメージを払拭することも難しくなります。

また管理職としての仕事がうまくできなかった場合に、部下どうしで出来の悪い上司に関する噂話をしたり陰口を叩くこともあります。

はぶり

職場では仲の良い友人もできますが、出来上がったコミュニティから排除するといったいじめもよく起こります。

これはそれまでずっと仲良くしていたものの、そのコミュニティの人同士で同じ異性に対して恋愛感情を抱いたり、1人だけが昇進・昇給した場合に起きることが多々あります。

将来の資格の勉強のため飲み会に参加しないことなどによって「ノリが悪い」と排除されたりと、いわゆる「仲間はずれ」が大人の間でも見られます。

不当な減給

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不当に減給されるといったいじめの方法もあります。

昇進の阻止と同様のパワハラで、目立ったミスやトラブルを起こしているわけでもないのに翌期からの減給措置が取られることをいいます。

これも上司による特定の社員へのいじめであり、こうした判断に明確な根拠はなく個人的な感情で行われていることがほとんどです。もちろん、これは違法なので、法的機関に相談する必要があります。

地方へ異動

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地方への出向という形でも、いじめやパワハラは起きることがあります。

社内の派閥争いなどで不用意な発言をして現在の営業所内での立場が悪くなった結果、地方に不当に出向させられるといったことが考えられます。

また、営業成績が振るわない社員が地方に飛ばされてしまうという例もよく起きるいじめの一つです。 全国に支店を持つような大企業によくあるいじめのパターンです。

職場でのイジメに勝つ方法:労働局に相談しよう

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いじめを受けた場合、まずは労働局に相談してみましょう。

労働局(都道府県労働局) は厚生労働省の管轄の役所で、各都道府県に設置されています。ここでは企業における就労関係の維持や労働法の違反行為を摘発したり、企業側の違反を見つけた場合に指導を入れたりしています。

根本的に企業全体の体質を変えるためには、労働局からの指導が最も効果的です。

職場でのイジメに勝つ方法:気にしない・無視

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いじめを無視するという選択もあります。

いじめをする人は、うまくいかない自分の状況を人に当たることで発散していることが多く、その理由はいじめられる側からすれば明らかに不当なものです。

このような心理状況になっている人からのいじめをいちいち気にするのは時間の無駄なので、何をされても気にせず無視してしまいましょう。

職場でのイジメに勝つ方法:やり返す(因果応報による仕返し)

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いじめを続けてくる人はいじめる相手を狡猾に選んでいて、その心中では「この人には何をしてもやり返してこない」といった安心感からいじめの対象を選んでいます。

その安心感を逆手にとって、次に相手から明確にいじめにあたる行為を受けた時に仕返し をしてみましょう。

そうすると今までの安心感が覆されて、「この人に何かすると痛い目にあう」という心理が働き、いじめをやめることがあります。

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職場でのイジメに勝つ方法:相手に訴訟・裁判!慰謝料を取ろう

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いじめを受けたときにいじめをしてきた相手と裁判をするという手もあります。

ただし裁判においていじめを立証する事は非常に難しく、あなたが明らかにいじめを受けていたと思っていても勝訴を勝ち取れない場合があります。

いじめに関する裁判で勝つためにはいじめに当たる行為を受けていることを明確に立証するために、いじめられる現場でレコーダーを回しておき、証拠となるやりとりを録音しておくと良いでしょう。

その他:職場でのいじめを理由に退職!

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あまりにひどいいじめを受けても会社が対応してくれない場合は、退職するという選択肢もあります。

いじめは放って置くと陰湿なものになっていくことが多く、いじめを受け続けていると自律神経失調症や鬱病などになったり、最悪の場合は自殺にまで発展してしまうこともあります。

身の回りの人間関係を瞬時に変えることは難しいので、今すぐに状況を変えたい場合は退社することも選択肢の1つとして覚えておきましょう。

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職場でいじめられやすい人の特徴

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次は職場でいじめの対象となりやすい人のタイプを5つご紹介します。・

肩身の狭い思いをしながら働く必要はありませんが、いじめを受けて精神的な負担を増やしたりトラブルを起こさないためにも、ここであげるような人にならないように注意するためにもぜひ確認してみて下さい。

「女性」はいじめの対象になりやすい

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職場における多様性が重視されてきていますが、まだ女性はいじめの対象になりやすいと言えます。 企業努力により結婚や出産後に職場に復帰しやすくなってきてはいるものの、いまだに寿退社や産休、育休に対して協力的でない会社も存在します。

職場を選ぶ時点で結婚・出産・育児などにおける処遇や協力体制について、求人サイトの記載を読み、面接の時点でヒアリングをしておくことが大切です。

「意見をはっきり言えない人」はいじめの対象になる

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自分の意見をはっきり言えない人もいじめの対象になる傾向があります。

自分の意見をはっきりと主張できない人は「気が弱い人」という印象を持たれてしまうことが多く、職場内での人間関係で立ち位置も弱くなりがちです。

また、意見をはっきり言えない人は何を考えているのか分かりづらいため、周りの人も仕事以外に余計なことに気を使わなければならず、不快感を覚えていじめを始めてしまいます。

「あまり怒らない人」はいじめの対象になりやすい

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何をされても怒らない人もいじめの対象になりやすい傾向にあります。

いじめを受けても怒らない人は、いじめる側からすれば「何をしても大丈夫な人」と考えるため、悪質ないじめを続けてしまいます。 ことを荒立てたり必要以上に怒りをあらわにする必要はありませんが、普段から最低限の自己主張をしたり、されて嫌なことはハッキリと相手に伝える必要があります。

「付き合いが悪い人」はいじめの対象になりやすい

職場の付き合いが悪い人もいじめの対象になりやすいです。 仕事終わりに飲みに行ったり休日に同僚同士で遊びに行く時にほとんど参加しない人は、ノリが悪いと思われてしまいます。 ノリが悪い人は周りにいる人から「空気感が合わず一緒にいたくない人」という感情を持たれてしまい、その場から排除しようとするためいじめの対象になることが多くなります。

「仕事があまりできない人」はいじめの対象になりやすい

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いじめによくある理由が「仕事ができない」ということです。 仕事ができない場合は要領よく仕事をこなせる人からすると無能な人であり、会社にいても意味がない人と思われるようになります。 上司からするとチームや部署の悩みのタネになっていて、スキルアップのための指導や相談にのっても成果が上がらず煙たく思ってしまい、いじめの対象になることがあります。

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いじめの多い職場ランキングTOP5

1位:看護師

2位:営業

3位:医療事務

4位:保育士

5位:介護職

※女性が多い職場はいじめに気をつけましょう

まとめ

いじめには様々な形があり、自分にもわかるあからさまなものがある一方で、知らないうちに始まっていて気付いた時には身動きが取れなくなっている場合もあります。 不当ないじめにはしかるべき対応をして、自分にも原因がある場合はその原因を考えて改善に努めることが大切です。

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